Di Sports : Conta para a gente, como tudo começou?
Começou em setembro de 2011...qdo fiz alguns exames e dectou presença de acido úrico muito alto
ai resoli voltar a fazer algum esporte, e decidi fazer uma assessoria de corrida, e o responsavel da assessoria é triatleta profissional...dai com 01 mes, resolvi fazer um biathlon(500mts natação e
3km de corrida)...daí em dezembro resolvi que ia fazer um triathlon....fui correndo ate a decathlon na praia grande...comprei a bicicleta...voltei pedalando pra ver se conseguia pedalar 20km....começei a natação...a ai fui fazer a prova...fiz 01hr e 20min
dai me apaixomnei por esse esporte.
Di Sports :Como é sua alimentação? Usa algum tipo de suplemento? O que você usa antes e após os treinos?
Minha alimentação é normal...arroz,feijão,muita salada,frutas,carne,frango,peixe,,,etc....só evito fritura e doce em excesso
a suplementação é essencial...tenho um suporte do Dr.Lucas Janklausca,,,poi o volume de treino é grande...então tomo uma proteina pre treino
, glutmina e bcaa...se for treino longo como nos de ciclismo tomo gel a cada 40min e bebo endurox R4...e pos treino um shake de proteina,glutamina,dextrose
e bcaa....
Di Sports : Qual é o seu ponto forte? E qual ponto você precisa melhorar?
Meu ponto forte é a corrida....e meu ponto fraco é a natação
Di Sports :Qual deve ser o foco de um atleta iniciante de Triathlon?
se é emagrecimento...foco é treinamento
se é alto rendimento.....foco é dedicação,disciplina e vontade.
Di Sports :De onde vem a sua motivação?
do fundo da minha alma e do meu coração
Di Sports :Qual o seu treino preferido?
treino de pista de corrida....tiros de 400mts
Di Sports :Como prevenir / tratar lesões?
diminuindo um pouco o ritmo e visitando o instituto Allevo de fisioterapia
Di Sports :Musculação é importante?
Essencial
Di Sports :Qualquer pessoa pode fazer triathlon?
Sim....só ter vontade
Di Sports :Qual dica você daria para um iniciante que quer começar, mas não sabe como?
Procurar uma assessoria especializada....www.cmteam.com.brDi Sports :O que é necessário para uma transição perfeita?
Muito treino
Di Sports :Existe alguma superstição pré prova?
Macarrão com tomate fresco e manjericão que minha mulher prepara pré prova
Di Sports :O que fazer para espantar a preguiça neste frio?
Ponho o relogio pra despertar na sala..pq tnho que levantar pra desligar...kkk...ai penso , ja que levantei agora eu vou..kkk
Di Sports :Existe day off? Se sim, a dieta é liberada?
Dia de 6feira....e sabado a noite dou um liberada
Di Sports :Como você concilia a vida social, família, amigos,profissional com a vida de atleta?
É dificil..pq sou Dentista e trabalho muito...então treino no periodo em que a maioria esta dormindo....5;30am(pedal e corrida)
a natação na hora em que a maioria está almoçando...a vida social acaba ficando um pouco mais devagar...pq preciso acordar muito cedoentão se chegar muito tarde...ja fica complicad acordar....e a minha família etá totalmente integrada...minha esposa tbém pratica corrida
e caregamos nosso filho pras provas e treinos...estamos sempre juntos.
Di Sports :Deixe um recado para os amigos da Di Sports que admiram o esporte ou pretendem ingressar no Triathlon?
O triathlon é um esporte fascinante....pois é uma prova de superação...pois nadar/pedalar/correr exige do corpo
mas exige mais da mente....e o diálogo mente/corpo....e o recado é que o esporte transforma....principalmente o triathlon,porque vc acaba transferindo a determinação,a vontade e a disciplina pra sua vida.
Di Sports :Deixe suas conclusões finais!
Não sabendo que era impossível ele foi até lá e fez;(Mark twain)
a maior felicidade de realizar algo...é começar..então dê o primeiro passo sem medo
Por Murillo Rodrigues dos Santos....idade 34 anos...pratico musculação na Di Sports Shopping !
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