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Ficar muito tempo sentado Faz Mal

Passar muito tempo sentado faz mal à saúde e aumenta o risco de morte prematura, mesmo se depois deste tempo o indivíduo fizer atividade física.
As mulheres que ficam mais de 6 horas sentadas diariamente têm cerca de 40%  e os homens têm cerca de 20%  a mais de chances de morrer devido a doenças cardíacas, que os indivíduos que passam menos de 3 horas sentado por dia.
Ficar muito tempo sentado diminui a atuação dos hormônios  que regulam a produção de insulina, triglicerídeos e de colesterol, favorecendo a instalação de doenças cardíacas e a diabetes, o que pode encurtar a vida.
Aconselha-se que os profissionais que trabalham muito tempo sentado, levantem-se várias vezes ao dia, de preferência de hora em hora para estimular a circulação sanguínea e assim diminuir estes riscos.

Por Adriano Brotto