Não foi ao acaso que a banana ficou conhecida como o "ALIMENTO DOS ATLETAS". Por ser rica em magnésio, essa fruta ajuda a prevenir cãibras e dores musculares. Ela possui um aminoácido chamado triptofano que é precursor da serotonina, neurotransmissor que regula os processos bioquímicos de humor e sono. Ainda, o alto teor de fibras é um grande aliado na regulação do fluxo intestinal. COMECE HOJE A FAZER MUITO USO DESTE PODEROSO ALIMENTO!
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Por : Adriano brotto
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