Serra Negra -Cuidado com o cafezinho pós- almoço!

Você sabia que o cafezinho depois do almoço pode estar “roubando” parte dos nutrientes dessa refeição? A cafeína, contida não só no café, como em outras bebidas e alimentos, impede a absorção de alguns minerais, como ferro e cálcio, e de algumas vitaminas, como as do complexo B. Por isso, o ideal é esperar cerca de duas horas para tomá-lo. A dica é válida também para chá preto, chá verde, mate e chocolate.
Chás como erva doce, erva cidreira, hortelã e camomila são bem-vindos para substituírem o café logo após a refeição.
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