Serra Negra - Previna-se da obesidade!

Uma mudança no estilo de vida, que inclui uma diminuição da ingestão calórica e aumento da atividade física, produz efeitos positivos tanto na perda de peso quanto ao evitar a recuperação do peso perdido, já que cerca de 80% dos pacientes que emagrecem recuperam o peso em até 2 anos.
Uma recomendação geral é que o acúmulo de 250-300 minutos de exercícios de intensidade moderada por semana (ou a queima de 2.000 quilocalorias semanais) seja suficiente para a perda ou a prevenção de ganho de peso. ‪#‎Disports‬ academia 
"21 anos cuidando de você".