Sempre que há uma mudança no fuso horário, o corpo sofre para se adaptar. Na transição do horário de verão, é normal que o organismo estranhe um pouco. Por isso, a dica é: organize seu tempo de sono e o horário das refeições! Faça pequenos lanches em intervalos regulares e vá para a cama no horário normal. Em alguns dias, você já terá se acostumado e poderá aproveitar a luz do sol para treinar. Que tal?
#Dica #DISPORTS academia.
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