Serra Negra - Não espere perder 15kg em 1 mês...

Não espere perder 15kg em 1 mês nem dobrar sua massa magra em pouco tempo! Uma tática para não se desmotivar é adaptar suas metas: Faça o treino na #Disports academia e  em vez de estipular a perda de cinco quilos, pense em caminhar 40 minutos cinco vezes por semana. Assim você evita um eventual fracasso no seus objetivos....#Disports academia "21 anos cuidando de voce".