Serra Negra - Reduzir as proteinas não emagrece.

Um dos principais erros na pressa pelo emagrecimento é a diminuição da quantidade de proteínas nas refeições para cumprir a meta de quantidade de calorias ingeridas, que também é diminuída. No entanto, quando se reduz as calorias, a quantidade de proteínas deve justamente aumentar, pois elas trabalham na construção dos músculos e evitam a perda de massa magra. Consulte nossa nutricionista! #Disports academia.