Através da alimentação, além de combater o estresse, é possível diminuir o nervosismo, a ansiedade e o cansaço. Alguns alimentos têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, diminuindo a irritação e espantando a tristeza, entre outros benefícios. Nessa lista estão a alface, banana, espinafre, frutos do mar, jabuticaba, laranja, ovos e uva.
#DISPORTS academia.
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