Serra Negra - Hidrate-se Durante o exercício Físico!

Durante a prática comum de exercício, uma pessoa perde, em média, de 1 a 2,5 litros de suor por hora. Além de água, existem no suor elementos como cálcio, cloro, magnésio, potássio e sódio, que precisam ser repostos adequadamente para a manutenção do funcionamento saudável das células, das contrações musculares, das batidas do coração e das funções nervosas em geral. ‪#‎Disports‬ academia.