"Não treine de barriga vazia"...
O exercício aeróbio em jejum (AEJ) tem sido cada vez mais utilizado nas academias, principalmente por fisiculturistas e por alunos que seguem dicas da internet.
Pesquisas mostram, porém, que não faz diferença nenhuma realizar exercício aeróbio em jejum ou não se o seu objetivo é emagrecer. E que não comer pode, inclusive, ter efeito negativo no seu organismo. #DISPORTS academia.
O exercício aeróbio em jejum (AEJ) tem sido cada vez mais utilizado nas academias, principalmente por fisiculturistas e por alunos que seguem dicas da internet.
Pesquisas mostram, porém, que não faz diferença nenhuma realizar exercício aeróbio em jejum ou não se o seu objetivo é emagrecer. E que não comer pode, inclusive, ter efeito negativo no seu organismo. #DISPORTS academia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário