Serra Negra - Sua Saúde....

Iniciar uma atividade física ou algum novo desafio exige um profundo trabalho de convencimento psicológico, em que as vantagens da mudança de hábitos devem ser absorvidas de tal maneira que a pessoa sinta “necessidade” de uma nova vida.

Assim, conhecer a fundo a razão pela qual você quer ficar mais ativo pode ajudar na mudança de comportamento a longo prazo: é apenas para emagrecer e controlar o peso ou para se sentir melhor e ter energia? Trata-se uma recomendação médica por problemas específicos de saúde (hipertensão, colesterol elevado, diabetes, depressão)?

Todos esses fatores podem ajudar, mas talvez não sejam suficientes para manter o pique.

Por isso, ter uma motivação e disciplina é fundamental; venha para a #Disports academia conhecer nosso trabalho!